Эксперты назвали главную опасность удаленной работы

Эксперты назвали главную опасность удаленной работы
23:14, 02 Дек.

Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.

По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.

"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации.

Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными.

Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он.

Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.

"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.

Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.

"Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко. У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна.

Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье.

Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.

Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.

"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать.

Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки.

Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу.

Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса.

Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление. Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду.

К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них. Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман.

Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.

"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне.

Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты. Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.

Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру.

Затем ударил коронавирус. "Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне.

Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу. Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка.

В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию. "У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое.

Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой. Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване.

Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина. Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте.

"Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей. В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение.

Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями. Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она.

Напомним, карантин, вызванный пандемией коронавируса, выявил и отрицательные стороны дистанционной работы. Среди них - выгорание и тревожность. После перехода на "дистанционку" люди стали больше любить работу - опрос Новини от Корреспондент.

net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.

Рубрика: Здоровье и жизнь. Читать весь текст на korrespondent.net.

 

Трудности, долги и проблемы: гороскоп на декабрь 2023 года от Володиной для всех знаков зодиака Трудности, долги и проблемы: гороскоп на декабрь 2023 года от Володиной для всех знаков зодиака Добро пожаловать в декабрь - новый месяц, полный ожид...

Что такое расчетный счет и как выбрать банк для открытия Расчетным называется специальный счет в банке, предназначенный для ведения бизнеса. На него получают платежи, с него делают переводы, счет используют...

Вок лапша и рис: основные достоинства блюда, распространенные виды Вок лапшу и рис можно назвать настоящими символами паназиатской кухни. Эта еда, в приготовлении которой задействуется специальная посуда и ингредиент...

Секс-скандал в НХЛ: хоккеист спал с мамой одноклубника Удивительный скандал разразился в одной из самых известных команд НХЛ Чикаго БлэкХоукс. Руководство команды расторгло контракт с одним из самых титул...

НХЛ: Флорида бьет Монреаль, Миннесота - Нэшвилл Почти все команды-участники НХЛ вышли на площадки минувшей ночью. Состоялось сразу 14 поединков регулярного чемпионата. Среди всех матчей выделим игр...

Фондовый рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 165.67 33486.89 0.5 Hang Seng 49.44 17042.88 0.29 KOSPI 15.48 2535.29 0.61 ASX 200 52 ...

Валютный рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.6605 -0.17 EURJPY 161.36 -0.03 EURUSD 1.08892 -0.73 GBPJPY 187.093 0.18 GBPUSD 1.26252 -0.52 NZDUSD...

Применение Газоанализа в Экологически Ориентированных Проектах: Обеспечение Экологической Безопасности в Металлургии и Добыче Современное развитие индустрии неотделимо от вопросов экологической безопасности и устойчивого развития. В условиях активного экономического роста Ка...

Астрология: Наука или Псевдонаука? Астрология - это древнее искусство, связанное с изучением влияния планет и звезд на судьбу и характер человека. Некоторые считают ее наукой, способно...

Компания PRO32 представила на рынке России и стран СНГ обновленный антивирус Компания PRO32, которая до 2022 года была эксклюзивным дистрибьютором словацкого разработчика антивирусных решений ESET, выпустила новую версию своег...

Гаджеты недели 28 ноября 2023 года Представляем вашему вниманию: интеллектуальная роботизированная газонокосилка RoboUP T1000P; беспроводная мышь Snoopy Wireless Mouse для детей; полно...

Продажа электромобилей в Москве Приобрести электромобили из Китая в компании «Автотрейдер» может каждый желающий. Кстати, популярность такого рода транспортных средств с каждым годо...

Интернет-магазин автомобильных шин как прибыльный бизнес В эпоху цифровизации экономики интернет-торговля занимает все более значимое место в бизнес-пространстве. Особенно это касается рынка автомобильных ш...

«Символический акт мести»: исламисты планируют нападение на принца Гарри Исламисты задумали нападение на сына короля Великобритании Карла III принца Гарри. Об этом сообщается в материале портала Focus online, авторы ссылаю...

«Вы действительно хотите это видеть?» — SHAMAN показал чемоданчик «с той самой кнопкой» Российский исполнитель SHAMAN носит с собой чемоданчик, где находится «та самая кнопка». Об этом он рассказал на Песне года. Эксклюзивные...

Инструменты развития: как маленький оренбургский городок удивил бизнесменов со всей России На днях город Ясный с населением чуть больше 15 тыс. человек стал местом “паломничества” представителей бизнеса из разных регионов страны...

Как Российский экспортный центр помогает продвижению российской продукции на международных маркетплейсах Расскажут эксперты e-commerce на главном экспортном форуме страны До момента, когда основные международные площадки по сути перекрыли возможность рос...

В Курске улица Нижняя Луговая начинает покрываться ледяными глыбами В Курске на улице Нижней Луговой проезжая часть покрывается ледяными глыбами, из-за того что, при ремонте дороги не учли особенности участка - бьющие...

Курянка рассказала о своих многочисленных экзотических питомцах в рамках Всемирного Дня домашних животных Любой домашний питомец – это эмоции! Почти всегда положительные. Учёные считают, что приручать животных люди начали еще в плейстоцене, однако п...

Обвал VIX: грядёт обвал или скучный рост? Влияние на рынок:2Волатильность финансовых рынков опустилась до минимума почти за четыре года, согласно индексу VIX. Этот, так называемый «инде...

Золото выбирает долгосрочный тренд Влияние на рынок:3Золото коснулось максимумов за полгода, продвинувшись на территорию выше $2010 на старте новой недели. За последние три года цена н...

На компьютерные игры в 2021 году ушло 180 млрд долларов В 2021 году более 180 миллиардов долларов в мире потратили на компьютерные игры. Об этом говорится в отчете маркетинговой компании Newzoo о продажах ...

Названа лучшая компьютерная игра 2021 года Лучшей игрой 2021 года по версии The Game Awards стала It Takes Two от студии Hazelight Games. Об этом сообщается на сайте премии. В номинации также ...

Apple назвала лучшие приложения из App Store по итогам 2023 года. Есть реально полезные Традиционно под конец года Apple называет лучшие программы из App Store для каждой категории своих устройств. Редакция магазина приложений неподкупна...

5 детских игрушек, которыми можно управлять с Айфона. Подбери подарок ребенку на Новый год уже сейчас Нельзя не согласиться с тем, что современные дети намного более продвинутые, чем были мы в их возрасте. Однако и возможностей у них намного больше. Н...

Объявлен слоган для Евровидения-2024 Европейский вещательный союз и SVT объявили слоган для международного песенного конкурса Евровидение-2024. Об этом сообщается на официальном сайте. В...

Как проверить iPhone при покупке Безусловно, iPhone — один из самых желанных подарков на Новый год, чем зачастую пользуются мошенники, продающие подделки под видом оригинала или выда...

Наушники для спорта: топ-7 самых интересных моделей Хорошим спортивным наушникам недостаточно выдавать качественный звук. Помимо этого они должны надежно сидеть в ухе и иметь хорошую защиту от воды и п...

Психолог дала советы тем, кто боится возвращаться в Украину Некоторые украинцы, выехавшие за границу из-за российской войны, боятся возвращаться в родную страну во время боевых действий. О том, как побороть эт...

Что такое экономический рост и как он влияет на развитие. Объясняем простыми словами Экономический рост — развитие экономики, выражающееся в увеличении валового внутреннего продукта (ВВП) страны, то есть общей стоимости товаров и услу...

Обновление 6.2.0 для Battlefield 2042 выйдет на следующей неделе Грядущий патч изменит «поведение» оружия (MCS-880, G428, VHX), глушителей и дозвуковых боеприпасов. Также будет модернизирована система прицеливания ...

В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...

Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...

Ожесточенное противостояние на льду: "Динамо М" против "ХК Сочи" В предстоящем хоккейном противостоянии между командами "Динамо М" и "ХК Сочи" обещаются эмоциональные моменты, захватывающая борьба и яркие впечатлен...

Показывают ли карты Гугл Гренландию В наше время технологии развиваются с невероятной скоростью, и одним из ярких примеров этого являются карты Гугл. Эти карты предоставляют пользовател...

Apple показала новые MacBook Pro и iMac Американская компания Apple представила новые продукты - iMac и MacBook Pro. У них есть чипы третьего поколения M3, M3 Pro и M3 Max. Их продажи старт...

Как купить смартфон и сэкономить: 5 секретов, которые работают Мы расскажем, почему сейчас лучшее время покупать новый смартфон, почему им должен быть не iPhone 15 и как сэкономить на покупке новой техники. Вся ж...

Valve официально прекратила поддержку CS:GO Компания Valve объявила о прекращении поддержки легендарной игры Counter-Strike: Global Offensive с 1 января 2024 года.С начала нового года компания ...

CS2: борьба за 200 тыс. долларов. Кто победит? В данной статье вы увидите обзор финалистов Elisa Masters Espoо 2023, а также общую информацию по турниру! Турнир Elisa Masters Espoo 2023 – это круп...

В сети раскритиковали секс-сцены с участием Дженны Ортеги и Мартина Фримена, который старше неё на 30 лет В сети возмущённо обсуждают сексуальные сцены в фильме "Девушка Миллера", где снимались 21-летняя Дженна Ортега и 52-летний Мартин Фримен. Зрители ос...

Кейт Мосс, Ирина Шейк, Наоми Кэмпбелл: 40 "легендарных" женщин снялись для обложки прощального номера британского Vogue под руководством Эдварда Эннинфула Вышла последняя обложка британского Vogue, подготовленная бывшим главным редактором, для которой снялись сразу 40 героинь. На обложке появились Кейт ...

Все про военную технику России и США Военные аналитики регулярно сравнивают все составляющие военной мощи США и России. И немудрено, обе страны являются сильнейшими державами на планете....

Данилов Никита Игоревич: Уход из госкорпорации в стартап Данилов Никита Игоревич – генеральный директор компании «FlyDrone». Данилов работал в госкорпорации по ОРВД на должности заместителя генерального дир...

Жителям Брянской области рассказали о профилактике сахарного диабета Сахарный диабет является одним из трех заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации населения. Также в тройку этих заболеваний входит атерос...

На прямой линии с Солнцем: в Брянске возможны сезонные помехи телеприему 21 февраля в Брянске начинается солнечная интерференция — сезонное явление, которое может привести к кратковременному ослаблению телевизионного сигна...

В сети раскритиковали секс-сцены с участием Дженны Ортеги и Мартина Фримена, который старше неё на 30 лет В сети возмущённо обсуждают сексуальные сцены в фильме "Девушка Миллера", где снимались 21-летняя Дженна Ортега и 52-летний Мартин Фримен. Зрители ос...

Кейт Мосс, Ирина Шейк, Наоми Кэмпбелл: 40 "легендарных" женщин снялись для обложки прощального номера британского Vogue под руководством Эдварда Эннинфула Вышла последняя обложка британского Vogue, подготовленная бывшим главным редактором, для которой снялись сразу 40 героинь. На обложке появились Кейт ...

«Мираторг» возглавил молодёжный рейтинг лучших работодателей 2024 года в агропромышленной сфере Компания «Мираторг», крупнейший работодатель в АПК России, стала самым привлекательным работодателем в агропромышленной сфере России по версии рейтин...

В сети раскритиковали секс-сцены с участием Дженны Ортеги и Мартина Фримена, который старше неё на 30 лет В сети возмущённо обсуждают сексуальные сцены в фильме "Девушка Миллера", где снимались 21-летняя Дженна Ортега и 52-летний Мартин Фримен. Зрители ос...

Кейт Мосс, Ирина Шейк, Наоми Кэмпбелл: 40 "легендарных" женщин снялись для обложки прощального номера британского Vogue под руководством Эдварда Эннинфула Вышла последняя обложка британского Vogue, подготовленная бывшим главным редактором, для которой снялись сразу 40 героинь. На обложке появились Кейт ...

Поставки промышленного электрооборудования и продукции производственно-технического назначения Если есть необходимость приобрести частотные преобразователи по выгодной цене, то можно это сделать в компании «Промышленная точка». Существует на ры...

Как выбрать дизельные высоковольтные электростанции Выбор дизельной высоковольтной электростанции – это важное решение для обеспечения надежного электроснабжения в условиях, где централизованное питани...

«Звездные» новогодние истории под песни Истомина Отгремели новогодние праздники. Наконец доеден оливье, кончилось даже шампанское. Возможно, даже построены какие-то планы на начавшийся год. Однако к...

Самарский стенд на выставке «Россия» стал лучшим в просветительской деятельности В четверг, 18 января, на международной выставке-форуме «Россия» подведены итоги Дней регионов. Самарская область отмечена оргкомитетом специальным пр...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Топ 10 - Лучшие проекторы для домашних кинотеатров в жилой комнате Под давлением быстрого снижения цен на телевизоры из обновленной версии обзора полностью исчезли бледные модели проекторов мощностью менее 300 Вт Гла...

Подход к глубокому обучению с подкреплением для улучшения автономного роботизированного захвата и сборки Полуавтономные и автономные роботы внедряются во все большем количестве реальных сред, в том числе в промышленных условиях. Промышленные роботы могут...

Сердце на чипе: микрофлюидное чудо, формирующее будущее сердечно-сосудистых исследований Важным шагом вперед в разработке лекарств стало то, что исследователи из Национального института стандартов и технологий (NIST) разработали инструмен...

Все тайное становится явным: началось производство документального сериала о романе «Анна Каренина» Все тайное становится явным: началось производство документального сериала о романе «Анна Каренина» Видеосервисы Wink.ru и KION сообщают о старте съе...

Обзор смартфона Honor X7b: три дня без подзарядки Вряд ли кто решится оспаривать факт, что смартфон не может быть хорош во всём. Сделаете его недорогим — он будет уступать по характеристикам более до...

Какой должна быть яркость экрана смартфона, чтобы изображение всегда было хорошо видно Ни для кого не секрет, что одной из ключевых характеристик экрана является его яркость. Но производители часто не ограничиваются упоминанием стандарт...

НХЛ. «Вашингтон» уступил «Флориде», «Айлендерс» забросили 6 шайб «Тампе», «Каролина» победила «Колорадо» «Айлендерс» играют с «Тампой» (6:2, третий период), «Каролина» победила «Колорадо» (5:2). НХЛ Регулярный чемпионат Филадельфия – Виннипег &ndas...

КХЛ. «Ак Барс» победил «Трактор», ЦСКА проиграл минскому «Динамо», СКА выиграл у «Барыса» по буллитам, «Авангард» уступил «Спартаку» «Авангард» уступил «Спартаку» (3:5), «Ак Барс» победил «Трактор» (2:1), ЦСКА проиграл минскому «Динамо» (1:4). Фонбет Чемпионат КХЛ Барыс – СКА...

«Мираторг» возглавил молодёжный рейтинг лучших работодателей 2024 года в агропромышленной сфере Компания «Мираторг», крупнейший работодатель в АПК России, стала самым привлекательным работодателем в агропромышленной сфере России по версии рейтин...

Международный университет инвестиций Юлии Кузнецовой признан лучшей онлайн-школой для инвесторов Ежегодная премия Investment Leaders Award назвала сильнейших игроков финансового рынка. Победа в номинации «Лучшая онлайн-школа для инвесторов» заслу...

Доллар вышел из спячки Влияние на рынок:3Пятничная статистка рынка труда из США запустила укрепление доллара. Ранее на прошлой неделе рынок также отреагировал покупками дол...

ФРС почти наверняка нарушит спокойствие доллара Влияние на рынок:2Пауза на валютном рынке затягивается. За последние две недели индекс доллара подрос на 0.15%, несмотря на внутридневную волатильнос...

Жителям Брянской области рассказали о профилактике сахарного диабета Сахарный диабет является одним из трех заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации населения. Также в тройку этих заболеваний входит атерос...

На прямой линии с Солнцем: в Брянске возможны сезонные помехи телеприему 21 февраля в Брянске начинается солнечная интерференция — сезонное явление, которое может привести к кратковременному ослаблению телевизионного сигна...

Выдвижные электрические пороги для Lamborghini Urus

Выдвижные электрические пороги для Lamborghini Urus представляют собой инновационное технологическое решение, которое преобразит ваш автомобиль, д...

Пароконвектоматы Rational: преимущества

Пароконвектоматы Rational представляют собой передовое оборудование для профессиональных кухонь, которое сочетает в себе функциональность, надежно...

Роскошные украшения от ювелирного дома RODIS

Ювелирный дом RODIS представляет свою коллекцию роскошных украшений, которые станут ярким воплощением элегантности и стиля для каждой женщины. В э...

Женские джоггеры от магазина Стокманн

Стиль и комфорт: идеальное сочетание в женских джоггерах

Магазин Стокманн рад представить своим клиенткам коллекцию женских джоггеров, ко...

Оборудование для баров и ресторанов: что стоит учесть?

Оборудование для баров и ресторанов играет ключевую роль в успешном функционировании заведений общественного питания. Это не только инструменты дл...